Tag der Achtsamkeit

VOLKSHOCHSCHULE (VHS) Offenburg
Amand-Goegg-Str. 2-4,
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Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Sie lernen, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Kursinhalte sind Übungen der Achtsamkeit für den Körper, auf das Empfinden und Gefühle, für den Geist und geistige Objekte sowie Achtsamkeit im Alltag.

Am Tag der Achtsamkeit können Sie die Methode kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen. Sie haben die Möglichkeit, im Anschluss an einem Folgekurs  teilzunehmen. Dieser richtet sich an Einsteiger/innen sowie Menschen mit Vorerfahrung, die weiter üben wollen.

Ich freue mich auf Sie!